Entrenamiento Crossfit en pareja

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico que usa una amplia gama de habilidades. Los participantes desde atletas de élite a los ejercicios iniciales. Los entrenamientos, comúnmente conocidos como el “WOD” para “workout of the day”, incorporan una variedad de ejercicios, stories como levantamiento chairman, incluyendo levantamiento de peso muerto y levantamientos olímpicos, con movimientos gimnásticos como dominadas, flexiones y ejercicios de acondicionamiento metabólico como correr o remo. Mientras que la mayoría de los entrenamientos de CrossFit están diseñados para individuos, algunos afiliados al CrossFit se anotan en pareja o con un equipo de entrenamiento para añadir un componente estimulante y divertido a la aptitud física.

CATALINA ACEVEDO MEJIA